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才说完，在洗碗的温止突然道。
“想跑步可以去健身房，这里的健身房环境不错，挺舒服的。”
听他提起健身房时予才想起来自己早就想去健身房试试了，只是之前有各种各样的原因导致他不敢出来。
这会儿刚好去尝试一下。
于是就道：“行啊，我去换衣服。”
温止微笑：“一会儿我跟你一起。”
客厅里，余岭研究曲谱研究了大半天也没学会什么，烦躁地把曲谱扔到一边。
坐着坐着，突然听见交谈声和脚步声，伸出身子探头看向楼梯，就见时予和温止穿着运动装走上二楼健身房。
余岭一个激灵从沙发上弹起来，偷偷摸摸地跟在两人后头。
他躲在墙壁后面，只露出一双眼睛盯着里头准备运动的时予和温止。
温止正在给时予示范怎么使用跑步机，然后教他按键。
时予学的很快，基本看一遍就会，马上就和温止一边慢跑一边聊天。
“我还是第一次用跑步机跑步。”时予说。
“没去过健身房？”温止说。
“没有，满屋子汗臭味，不爱去。”时予说。
“确实是这样，健身房人多也挤，味道会重一点。”温止说。
“哎，不对。”
温止看向时予，从手臂扫到小脚，不解道。
“你没锻炼过怎么这么厉害，第一次野营的时候还有打羽毛球的时候一点都不比别人差，看着不像是没锻炼过的。”
时予笑了笑。
“我那是耍小聪明，用巧劲，实际上我力气不大，掰手腕估计最后一名吧。啊，余岭除外。”
躲在墙角偷听的余岭：“……”
“不会吧。”
温止摁下停止按键，走下来。
“比比？”
“你还不信。”
时予也摁下停止按键，下来往中间的桌椅走。
“来。”
之后两人还真就来了一场没有悬念的掰手腕，温止见时予确实使出了全力，惊讶道。
“打羽毛球的时候杀的这么狠，真没看出来你力气不大。”
“就是因为力气不大才得杀狠点，不然怎么打得过你们，我也想力气大点啊。”时予说。
“臂力可以练。”温止微笑道，“不用练很久，每天坚持一个小时就行，想练吗？”
“练。”时予马上道，“早就想练了，只是一直没机会。”
“平时很忙吗？”
温止起身往里边的器材走，背对余岭，虽看不到表情，但语气中有一丝自然的熟悉。
相识多年的那种熟悉。
“老样子。”时予跟着走过去，“就是懒得动，发完视频就什么都不想干了。”
温止轻笑两声，回头望着他时满脸宠溺。
“有个人照顾你多好，管吃管喝什么都不用做，你偏不肯。”
“不想依赖别人。”
时予一边说着一边坐在卧推凳上，饶有兴趣地俯视地面上的杠铃。
“先哪个？”
“先空杠吧。”温止拍了拍凳面，“先躺下来。”
闻言，时予就躺下了。
温止举起杠铃后发现时予躺的位置不对，又放下杠铃走过去，双手握住他精瘦的腰往下一拉。
余岭：！！！
他明明可以跟时予说，让时予自己调整位置！
这家伙，好心机！
时予只感觉自己的腰被握住，然后整个人就往下滑。
刚反应过来，温止的手就已经松开他的腰转身去拿杠铃。
见温止只是单纯帮他调整位置，时予也就没在意，握住温止举在他身前的杠铃，准备举重。
空杠比他想象中要轻，举起来没什么难度。
但他没有耐力，才一会儿就受不了。
温止马上过来帮他撑住杠铃，另一只手则帮他调节手臂角度。
“你得这样，不然撑不了多久就累了，而且对手不好。”
“不行不行不行。”时予吃力道，“手太酸了，撑不住。”
温止笑着帮他拿下杠铃：“换一个吧。”
“换。”
时予马上盯准下一个目标。
两人走到推拉器面前，时予不知道要怎么用，温止就给他示范。
示范还不够，时予操作时温止亲自上去帮他调整动作。
时不时摸下手、拍拍背、摸下腰，偶尔还胸贴着背，亲密接触拉满！
看的余岭心里直呼：
蓝方们，你们被偷家了！！
余岭看的心里着急，但又没法冲上去拉开两人。
他两都这样了，节目组也没阻止，说明这是合理的亲密接触。
忽然，一个声音在余岭后面响起。
“你在这干什么呢？”
余岭扭头一看，席淮穿着运动装走上楼梯，一脸疑惑地看着他。
！！
来的正好！
他马上拽着席淮往里面推，急道。
“时予在里面，快去！”
虽然不明白余岭一会儿敌视自己，一会儿又帮自己是什么意思。
但看到里面动作亲密的两人，席淮眉眼瞬间一冷，皮笑肉不笑地说了声谢谢，然后走进去。
席淮刚进去，下方就传来大门打开的声音，紧接着就是出去晨跑那几人交谈的声音。
余岭哒哒哒踩着拖鞋跑下去，见陆尚行和其他人有说有笑的进来，马上飞奔过去拽着他手往里拖。
“怎么了你这是。”陆尚行被他拖的莫名其妙，“你要带我去哪，我这一身汗的得先回去洗澡。”
“都被偷家了还洗什么澡！”余岭拽着他上楼梯后压低声音道，“你在外面晨跑的时候人家温止在健身房里对时予酱酱酿酿的，再不去就晚了！”
闻言，陆尚行脸色一变，当即板着脸往健身房走。
健身房里。
时予按照温止教的动作一遍一遍来回重复，同时调整呼吸频率，保证自己不会因为长时间运动而缺氧。
健身比他想象中还要困难。
这其中不仅仅是因为动作和持久性，健身非常考验一个人的耐心与耐力，因为持续做同样的动作是很枯燥的，很容易坚持不下来。
练着练着，旁边落下一道阴影。
时予抬头一看，正好看见席淮握住温止前进的手，而那只手的目的地是自己的腰。
席淮皮笑肉不笑道：“温哥这么有空，不如也教教我怎么健身？”
温止仍然微笑着，看不出心中所想。
“你这身肌肉应该不是凭空出现的吧，还需要我教？”
“锻炼过也需要教练。”席淮半眯着眼，“我是看温哥都上手了应该挺专业，想请教请教罢了，还是说温哥不想教我？”
“怎么会。”温止眼神冷下来，“只是我也是业余的，教教新手还可以，老手应该教不了。”
仅仅几句话，空 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站
“想跑步可以去健身房，这里的健身房环境不错，挺舒服的。”
听他提起健身房时予才想起来自己早就想去健身房试试了，只是之前有各种各样的原因导致他不敢出来。
这会儿刚好去尝试一下。
于是就道：“行啊，我去换衣服。”
温止微笑：“一会儿我跟你一起。”
客厅里，余岭研究曲谱研究了大半天也没学会什么，烦躁地把曲谱扔到一边。
坐着坐着，突然听见交谈声和脚步声，伸出身子探头看向楼梯，就见时予和温止穿着运动装走上二楼健身房。
余岭一个激灵从沙发上弹起来，偷偷摸摸地跟在两人后头。
他躲在墙壁后面，只露出一双眼睛盯着里头准备运动的时予和温止。
温止正在给时予示范怎么使用跑步机，然后教他按键。
时予学的很快，基本看一遍就会，马上就和温止一边慢跑一边聊天。
“我还是第一次用跑步机跑步。”时予说。
“没去过健身房？”温止说。
“没有，满屋子汗臭味，不爱去。”时予说。
“确实是这样，健身房人多也挤，味道会重一点。”温止说。
“哎，不对。”
温止看向时予，从手臂扫到小脚，不解道。
“你没锻炼过怎么这么厉害，第一次野营的时候还有打羽毛球的时候一点都不比别人差，看着不像是没锻炼过的。”
时予笑了笑。
“我那是耍小聪明，用巧劲，实际上我力气不大，掰手腕估计最后一名吧。啊，余岭除外。”
躲在墙角偷听的余岭：“……”
“不会吧。”
温止摁下停止按键，走下来。
“比比？”
“你还不信。”
时予也摁下停止按键，下来往中间的桌椅走。
“来。”
之后两人还真就来了一场没有悬念的掰手腕，温止见时予确实使出了全力，惊讶道。
“打羽毛球的时候杀的这么狠，真没看出来你力气不大。”
“就是因为力气不大才得杀狠点，不然怎么打得过你们，我也想力气大点啊。”时予说。
“臂力可以练。”温止微笑道，“不用练很久，每天坚持一个小时就行，想练吗？”
“练。”时予马上道，“早就想练了，只是一直没机会。”
“平时很忙吗？”
温止起身往里边的器材走，背对余岭，虽看不到表情，但语气中有一丝自然的熟悉。
相识多年的那种熟悉。
“老样子。”时予跟着走过去，“就是懒得动，发完视频就什么都不想干了。”
温止轻笑两声，回头望着他时满脸宠溺。
“有个人照顾你多好，管吃管喝什么都不用做，你偏不肯。”
“不想依赖别人。”
时予一边说着一边坐在卧推凳上，饶有兴趣地俯视地面上的杠铃。
“先哪个？”
“先空杠吧。”温止拍了拍凳面，“先躺下来。”
闻言，时予就躺下了。
温止举起杠铃后发现时予躺的位置不对，又放下杠铃走过去，双手握住他精瘦的腰往下一拉。
余岭：！！！
他明明可以跟时予说，让时予自己调整位置！
这家伙，好心机！
时予只感觉自己的腰被握住，然后整个人就往下滑。
刚反应过来，温止的手就已经松开他的腰转身去拿杠铃。
见温止只是单纯帮他调整位置，时予也就没在意，握住温止举在他身前的杠铃，准备举重。
空杠比他想象中要轻，举起来没什么难度。
但他没有耐力，才一会儿就受不了。
温止马上过来帮他撑住杠铃，另一只手则帮他调节手臂角度。
“你得这样，不然撑不了多久就累了，而且对手不好。”
“不行不行不行。”时予吃力道，“手太酸了，撑不住。”
温止笑着帮他拿下杠铃：“换一个吧。”
“换。”
时予马上盯准下一个目标。
两人走到推拉器面前，时予不知道要怎么用，温止就给他示范。
示范还不够，时予操作时温止亲自上去帮他调整动作。
时不时摸下手、拍拍背、摸下腰，偶尔还胸贴着背，亲密接触拉满！
看的余岭心里直呼：
蓝方们，你们被偷家了！！
余岭看的心里着急，但又没法冲上去拉开两人。
他两都这样了，节目组也没阻止，说明这是合理的亲密接触。
忽然，一个声音在余岭后面响起。
“你在这干什么呢？”
余岭扭头一看，席淮穿着运动装走上楼梯，一脸疑惑地看着他。
！！
来的正好！
他马上拽着席淮往里面推，急道。
“时予在里面，快去！”
虽然不明白余岭一会儿敌视自己，一会儿又帮自己是什么意思。
但看到里面动作亲密的两人，席淮眉眼瞬间一冷，皮笑肉不笑地说了声谢谢，然后走进去。
席淮刚进去，下方就传来大门打开的声音，紧接着就是出去晨跑那几人交谈的声音。
余岭哒哒哒踩着拖鞋跑下去，见陆尚行和其他人有说有笑的进来，马上飞奔过去拽着他手往里拖。
“怎么了你这是。”陆尚行被他拖的莫名其妙，“你要带我去哪，我这一身汗的得先回去洗澡。”
“都被偷家了还洗什么澡！”余岭拽着他上楼梯后压低声音道，“你在外面晨跑的时候人家温止在健身房里对时予酱酱酿酿的，再不去就晚了！”
闻言，陆尚行脸色一变，当即板着脸往健身房走。
健身房里。
时予按照温止教的动作一遍一遍来回重复，同时调整呼吸频率，保证自己不会因为长时间运动而缺氧。
健身比他想象中还要困难。
这其中不仅仅是因为动作和持久性，健身非常考验一个人的耐心与耐力，因为持续做同样的动作是很枯燥的，很容易坚持不下来。
练着练着，旁边落下一道阴影。
时予抬头一看，正好看见席淮握住温止前进的手，而那只手的目的地是自己的腰。
席淮皮笑肉不笑道：“温哥这么有空，不如也教教我怎么健身？”
温止仍然微笑着，看不出心中所想。
“你这身肌肉应该不是凭空出现的吧，还需要我教？”
“锻炼过也需要教练。”席淮半眯着眼，“我是看温哥都上手了应该挺专业，想请教请教罢了，还是说温哥不想教我？”
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