章节目录 第十五章 坐功
结束早膳后，朱载圳前往文华殿，此殿原本乃皇太子观政监国之处，前些年被皇帝以太子年幼无法理政为由，将殿顶绿瓦改为黄瓦，正式升格为皇帝宫殿。
而在皇帝搬离皇宫至西苑后，这里又成了皇子们学习的地方，虽然只能偏殿。
朱载圳在文华殿外与裕王汇合，太子身边的内侍前来禀报导：「奴婢禀裕王殿下景王殿下，太子爷一早前往西苑谢恩去了，让二位殿下不必等候，径直入内读书，切要专心用功。」
「诺。」
步入堂内，翰林学士早已等候，与二王见礼后，便照如往常的开始了学业，《四书》《五经》为基础，重点学习《大学衍义》《贞观政要》。
区别就在于太子出阁后，继续以治国为核心的学业，并接触政务。
而亲王出阁，则更偏重侧重德行教育，避免干政。
朱载圳听的认真，中午只去解手了两次，上午的时间很快便过去了。
这时太子也回来了，脸上的愁容少了许多，举步之间威仪更甚，显然是得到了皇帝更多的许诺。
就是不知，皇帝是出自真心，还是形势所迫。
长生长生，还不是为了永远的做这天下一人，享受没有尽头的荣华富贵。
若长生的代价是永远受苦受穷，怕是没几个人愿意。
一起用了午膳后，朱载圳提出自己下午要跟随周院判练习养生功法的事情，并邀两位皇兄一起。
宫里甚少有秘密，绝不可能瞒住，而且也没什么值得瞒的，谁不想活久点，何况一个刚大病一场的人。
太子闻言应许道：「这是好事，载圳你既然要练便要坚持，至于本宫，近来事多，等以后再说吧。」
裕王早就不想与他们二人凑在一起了，当即摇摇头：「我下午还是跟着学士学习吧。」
朱载圳也不再劝，用膳后派人去向学士请假，按太祖所定之制，下午该是练习弓马的，只不过文官势大，武勋落寞，导致下午的时间也被翰林学士们所侵占。
若是前两年，这假多半不给，但现在太子出阁了，亲王本也不用学那么多治国之道，因而约束也会小很多。
…………
回到自己寝殿后，朱载圳先午歇了一觉，醒来就见周守正已经到了，见礼后换了一身轻便的袍服。
然后来到了一处乾净明亮的偏殿，显然是马德昭特意命人收拾出来的。
「殿下休息的如何？」先生并不是白叫的，周守正与景王相处也没那么谨慎了，行礼后上前搭脉问道：「醒来有何感觉？」
朱载圳自觉没什么特别的感觉，但还是细细说了一遍：「休息的尚可，倒也无甚特别的感觉，只是腿脚尚有些酸痛，小腹还有些胀凉，但又有点饿了。」
周守正听完只是捋须，并未多说什么。
「周师，一会儿要练功了，是不是先吃点东西好呢？」
朱载圳消化的不是太好，但总是感觉饿的快，吃完就厌食可一会儿后又贪食。
周守正摇头：「练功前后一个时辰内禁食生冷，防伤脾胃阳气。」
「好，那便开始吧，周师，我们先练什么呢？」
「禀殿下，臣回去与几位同僚商议了一下，殿下这般情况，先宜练八段锦坐功，等体魄壮健，再习练站功和五禽戏。
待殿下成年之后，最好再去求***的三元功，如此常年习练，再配合太医院的食补汤补药补，便能延年益寿身如松柏长青。」
周守正引导朱载圳盘膝坐下：「殿下要记住，吸气时默念呵字护心脉，屏息存想金光灌顶，呼气念吹字固肾气，息停意守丹田」
「好。」
叩齿集神，闭目端坐，上下齿轻叩三十六次，舌抵上颚，待津液满口分三次咽下，叩齿如击磬，集元神于泥丸。
两手按膝，头颈向左后右前缓慢旋转三圈，天柱摇则龙气升，缓如云行。
托按顶门左手掌心向下压百会穴，右手掌心向上托后腰命门穴，交替三次，按天门固魄，下托命门安精…
如此八式配合四象呼吸法，在周守正的认真教导下，朱载圳缓慢但标准的运行了两遍，等到全身发汗才停止。
教人远比自己练要辛苦的多，周守正额头也出了汗，接过马德昭递来的汗巾谢过，然后嘱咐道：「殿下练功后汗孔开放，需避风寒，练毕室内静坐半炷香为好。」 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站
而在皇帝搬离皇宫至西苑后，这里又成了皇子们学习的地方，虽然只能偏殿。
朱载圳在文华殿外与裕王汇合，太子身边的内侍前来禀报导：「奴婢禀裕王殿下景王殿下，太子爷一早前往西苑谢恩去了，让二位殿下不必等候，径直入内读书，切要专心用功。」
「诺。」
步入堂内，翰林学士早已等候，与二王见礼后，便照如往常的开始了学业，《四书》《五经》为基础，重点学习《大学衍义》《贞观政要》。
区别就在于太子出阁后，继续以治国为核心的学业，并接触政务。
而亲王出阁，则更偏重侧重德行教育，避免干政。
朱载圳听的认真，中午只去解手了两次，上午的时间很快便过去了。
这时太子也回来了，脸上的愁容少了许多，举步之间威仪更甚，显然是得到了皇帝更多的许诺。
就是不知，皇帝是出自真心，还是形势所迫。
长生长生，还不是为了永远的做这天下一人，享受没有尽头的荣华富贵。
若长生的代价是永远受苦受穷，怕是没几个人愿意。
一起用了午膳后，朱载圳提出自己下午要跟随周院判练习养生功法的事情，并邀两位皇兄一起。
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太子闻言应许道：「这是好事，载圳你既然要练便要坚持，至于本宫，近来事多，等以后再说吧。」
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朱载圳也不再劝，用膳后派人去向学士请假，按太祖所定之制，下午该是练习弓马的，只不过文官势大，武勋落寞，导致下午的时间也被翰林学士们所侵占。
若是前两年，这假多半不给，但现在太子出阁了，亲王本也不用学那么多治国之道，因而约束也会小很多。
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然后来到了一处乾净明亮的偏殿，显然是马德昭特意命人收拾出来的。
「殿下休息的如何？」先生并不是白叫的，周守正与景王相处也没那么谨慎了，行礼后上前搭脉问道：「醒来有何感觉？」
朱载圳自觉没什么特别的感觉，但还是细细说了一遍：「休息的尚可，倒也无甚特别的感觉，只是腿脚尚有些酸痛，小腹还有些胀凉，但又有点饿了。」
周守正听完只是捋须，并未多说什么。
「周师，一会儿要练功了，是不是先吃点东西好呢？」
朱载圳消化的不是太好，但总是感觉饿的快，吃完就厌食可一会儿后又贪食。
周守正摇头：「练功前后一个时辰内禁食生冷，防伤脾胃阳气。」
「好，那便开始吧，周师，我们先练什么呢？」
「禀殿下，臣回去与几位同僚商议了一下，殿下这般情况，先宜练八段锦坐功，等体魄壮健，再习练站功和五禽戏。
待殿下成年之后，最好再去求***的三元功，如此常年习练，再配合太医院的食补汤补药补，便能延年益寿身如松柏长青。」
周守正引导朱载圳盘膝坐下：「殿下要记住，吸气时默念呵字护心脉，屏息存想金光灌顶，呼气念吹字固肾气，息停意守丹田」
「好。」
叩齿集神，闭目端坐，上下齿轻叩三十六次，舌抵上颚，待津液满口分三次咽下，叩齿如击磬，集元神于泥丸。
两手按膝，头颈向左后右前缓慢旋转三圈，天柱摇则龙气升，缓如云行。
托按顶门左手掌心向下压百会穴，右手掌心向上托后腰命门穴，交替三次，按天门固魄，下托命门安精…
如此八式配合四象呼吸法，在周守正的认真教导下，朱载圳缓慢但标准的运行了两遍，等到全身发汗才停止。
教人远比自己练要辛苦的多，周守正额头也出了汗，接过马德昭递来的汗巾谢过，然后嘱咐道：「殿下练功后汗孔开放，需避风寒，练毕室内静坐半炷香为好。」 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站