章节目录 第12章 这上面的我已经背完了
「铁盒子」健身房里，下午的客人还不算多，偶尔传来几声器械碰撞的闷响。
李傲把最后几个哑铃放回架子，坐在椅子上喘了口气儿，将视线落在眼前的面板上。
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扫了一眼自己目前的属性。
——
姓名：李傲
身份：高中11年级学生
力量：99.1
敏捷：100.3
体力：92.7
智力：101.2
词条：【举一反三】【肌肉记忆】
「接下来还是先练力量吧。」李傲略一琢磨，立刻拿定了主意。
剩下的两项属性中，力量离下一个词条的门槛最近。
况且下周就是校队选拔，力量提上去，对抗和投篮都能跟着沾光，眼下是性价比最高的选择。
另外，体验了投篮动作变成本能记忆后的状态后，他也很好奇【肌肉记忆】这个词条对单纯的力量训练有多大帮助。
想到这里，他转身走到深蹲架旁，给地上的空杠套上了两块四十五磅的杠铃片。
按照网上健身视频教的那样。
屈膝，收紧核心，发力搬起。
……
几组硬拉连着几组推举做下来，李傲甩了甩胳膊，抹掉额头的汗，心里却越来越痛快。
「果然发力更舒服了。」
相比前几天力量训练时的生涩，今天拉起重物时的呼吸和节奏，有着明显的改善。
只要找准一次发力姿势，动作就会自动保持在那个最顺畅的轨迹上，这说明【肌肉记忆】确实起到了作用。
以后只要一直保持训练，动作的稳定性和训练效果还会进一步变高。
最起码，不用担心因为动作不对，而把自己练伤了。
察觉到这点，他干劲更足了，连最后几组动作都做得轻快了不少。
【持续力量训练中……力量+0.1】
……
第二天放学后，趁着去「铁盒子」上班前的空当，李傲背着包提前来到学校附近的社区球场。
刚练了没一会，场边就溜达过来一个熟悉的身影。
贾马尔依旧穿着那件单薄的灰色卫衣，顶着张娃娃脸，腋下夹着个磨褪色的篮球。
看到李傲，他愣了一下，毕竟以前从来没见「Leo哥」摸过篮球。
但他立马被李傲那套标准流畅的起跳投篮动作吸引了。
趁着李傲投完一组定点中投，他搓了搓有点冻僵的手，走上场客客气气地搭起话。
「Leo哥，厉害啊！」
贾马尔将李傲刚才的起手和落地动作比划了一下，「这投篮姿势这么专业，你怎么不去校篮球队啊？」
「准备下周去试试tryout。」
「真的假的？」
贾马尔惊讶之余，脸上多少有点失望。
毕竟温德姆篮球队每年就招那么几个人，多一个厉害的竞争对手，自己的希望就少了一分。
不过对于南区长大的孩子来说，失望早就成了家常便饭，他很快又换上平时的笑脸，眨了眨眼睛，熟络地凑上来盘道：
「Leo哥，你最近不对劲啊。又去『铁盒子』那边打工，又要参加篮球队tryout，天天晚上还读书，以前你可没这么勤快。
「还有你这投篮，咱们街区打球的人我基本都门儿清，大家平时在野球场就爱比谁跳得高花活多。
「你动作这么标准，像是科班出身的，练了多久了？」
李傲随手把球抛给贾马尔，淡淡道：
「心血来潮就练了，也就这几天的事儿。」
贾马尔接住球，瞪大了眼睛：「几天？牛逼啊！
「我还以为你去参加tryout就是想去凑个热闹，现在瞧这架势，你这是奔着正选名额去的节奏。
「可是，天天这么连轴转，你不累吗？」 记住本站网址，Ｗｗｗ．biquxu1．Ｃc，方便下次阅读，或且百度输入“ biquxu1.cc ”，就能进入本站
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姓名：李傲
身份：高中11年级学生
力量：99.1
敏捷：100.3
体力：92.7
智力：101.2
词条：【举一反三】【肌肉记忆】
「接下来还是先练力量吧。」李傲略一琢磨，立刻拿定了主意。
剩下的两项属性中，力量离下一个词条的门槛最近。
况且下周就是校队选拔，力量提上去，对抗和投篮都能跟着沾光，眼下是性价比最高的选择。
另外，体验了投篮动作变成本能记忆后的状态后，他也很好奇【肌肉记忆】这个词条对单纯的力量训练有多大帮助。
想到这里，他转身走到深蹲架旁，给地上的空杠套上了两块四十五磅的杠铃片。
按照网上健身视频教的那样。
屈膝，收紧核心，发力搬起。
……
几组硬拉连着几组推举做下来，李傲甩了甩胳膊，抹掉额头的汗，心里却越来越痛快。
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相比前几天力量训练时的生涩，今天拉起重物时的呼吸和节奏，有着明显的改善。
只要找准一次发力姿势，动作就会自动保持在那个最顺畅的轨迹上，这说明【肌肉记忆】确实起到了作用。
以后只要一直保持训练，动作的稳定性和训练效果还会进一步变高。
最起码，不用担心因为动作不对，而把自己练伤了。
察觉到这点，他干劲更足了，连最后几组动作都做得轻快了不少。
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……
第二天放学后，趁着去「铁盒子」上班前的空当，李傲背着包提前来到学校附近的社区球场。
刚练了没一会，场边就溜达过来一个熟悉的身影。
贾马尔依旧穿着那件单薄的灰色卫衣，顶着张娃娃脸，腋下夹着个磨褪色的篮球。
看到李傲，他愣了一下，毕竟以前从来没见「Leo哥」摸过篮球。
但他立马被李傲那套标准流畅的起跳投篮动作吸引了。
趁着李傲投完一组定点中投，他搓了搓有点冻僵的手，走上场客客气气地搭起话。
「Leo哥，厉害啊！」
贾马尔将李傲刚才的起手和落地动作比划了一下，「这投篮姿势这么专业，你怎么不去校篮球队啊？」
「准备下周去试试tryout。」
「真的假的？」
贾马尔惊讶之余，脸上多少有点失望。
毕竟温德姆篮球队每年就招那么几个人，多一个厉害的竞争对手，自己的希望就少了一分。
不过对于南区长大的孩子来说，失望早就成了家常便饭，他很快又换上平时的笑脸，眨了眨眼睛，熟络地凑上来盘道：
「Leo哥，你最近不对劲啊。又去『铁盒子』那边打工，又要参加篮球队tryout，天天晚上还读书，以前你可没这么勤快。
「还有你这投篮，咱们街区打球的人我基本都门儿清，大家平时在野球场就爱比谁跳得高花活多。
「你动作这么标准，像是科班出身的，练了多久了？」
李傲随手把球抛给贾马尔，淡淡道：
「心血来潮就练了，也就这几天的事儿。」
贾马尔接住球，瞪大了眼睛：「几天？牛逼啊！
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